ECO-pilates

 

¿Qué es pilates?

  • El Pilates o el Método Pilates, es una metodología de entrenamieto  que combina el aspecto físico y el mental.
  • žLa mente controla al cuerpo.
  • žUtiliza un conjunto de movimientos controlados utilizando el propio peso del cuerpo como resistencia.
 
PILATES
 
    Beneficios del pilates
  •  žFortalece la musculatura, sin aumentar en exceso su volumen
  •  žAumenta la flexibilidad, agilidad y coordinación  
  •         žžCorrige la postura, tomamos conciencia de nuestro cuerpo
  •         žž Trabaja la respiración, concentración
  •  ž Mejora forma y condición física
  •          Autocontrol y autoestima
  •         žDisminuye el dolor de espalda y el riesgo de lesiones

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